Terapia, czyli…?

Terapia, czyli…?

Jesteś ekspertem w swojej sprawie i to Ty możesz sobie najskuteczniej pomóc. Potrzebujesz tylko wsparcia.

Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach już w nazwie zawiera obietnicę: przychodzisz z konkretnym problemem i razem staramy się go rozwiązać. 

Na czym to polega?

Będziemy razem zajmowali się Twoją teraźniejszością i wspólnie zadbamy o przyszłość. Nie będziemy zgłębiać przeszłości, chyba, że sięgniemy po konkretne informacje niezbędne do poradzenia sobie z obecnym problemem.

Nie będziesz „pacjentem”. Jesteś ekspertem w swojej sprawie, partnerem w rozmowie. Nie powiem Ci, co masz zrobić ze swoim życiem, jak je rozumieć i zmieniać. Sam wiesz to najlepiej i tylko Ty masz moc, by to zrobić. Jeśli w to nie wierzysz, daj mi szansę – pomogę Ci odnaleźć Twoje mocne strony i talenty. Ona na pewno są, po prostu o tym nie wiesz lub nie pamiętasz.

Nie będziemy zawsze współpracować – celem Terapii jest jak najszybsze znalezienie rozwiązania.

Najistotniejsze założenia TSR, czyli filozofia centralna:

  1. Jeśli coś działa, rób tego więcej.
  2. Jeśli coś nie działa, rób coś innego.
  3. Jeśli coś się nie zepsuło – nie naprawiaj tego.

TSR koncentruje się na:

  • Twoich zasobach i mocnych stronach, a nie deficytach i zaburzeniach;
  • Twoich celach i zmianie, którą chcesz osiągnąć, a nie na problemach;
  • Twoich dotychczasowych osiągnięciach, a nie na porażkach;
  • Wyjątkach od sytuacji problemowych, a nie częstotliwości występowania problemów i ich rozmiarach.
Naszym wspólnym celem w Terapii będzie znalezienie w jak najkrótszym czasie Twojego spokoju i pewności siebie wynikającej ze świadomości posiadanych zasobów. Problemy to tylko etap przejściowy, nie jesteś ich niewolnikiem.